Если вы заметили, что у вас меняется овал лица и начал появляться второй подбородок, немедленно принимайте меры. Немалую пользу приносят ежедневная(!) гимнастика и массаж лица. Упражнения очень простые, но эффективными они будут только, если вы будете их делать регулярно!
Гимнастика
Начинайте с простого упражнения.
Возьмите в зубы карандаш и «напишите» в воздухе не менее 10 букв алфавита.
Далее можно сесть поудобнее, проделать следующие упражнения.
1. Открыв до отказа рот, запрокиньте голову назад и медленно подтягивайте нижнюю челюсть к верхней. Просчитайте медленно до четырех, сделайте вдох, опустив голову — выдох.
2. Примите удобную позу сидя, учитывая факт того, что спина расположена прямо. Наклоните голову немного назад и в таком состоянии поверните голову, сначала направо, а потом налево.
Все движения необходимо делать медленно.
Далее читайте в Источнике...
Свежие комментарии