Людей, которые решают соблюдать Великий пост в 2021 году, интересует, что можно есть по дням, какие продукты разрешено употреблять, и какое меню должно быть в течении этого периода. Мы ответим на все эти вопросы в нашей статье.
Верующие, которые соблюдают пост отказываются от продуктов животного происхождения, алкогольных напитков, продуктов с искусственными пищевыми добавками, стараются составлять простой рацион питания и не переедать.
Что нельзя есть в Великий пост 2021, список продуктов
В Великий пост запрещается употреблять:
- яйца;
- кисломолочные и молочные продукты;
- белый хлеб и выпечка из пшеничной муки;
- рыбу и морепродукты (кроме тех дней, в которые они допускается);
- мясо и мясные полуфабрикаты;
- фаст-фуд;
- молочный шоколад, конфеты;
- алкоголь.
Последняя неделя перед Святым Воскресением отдана сухоядению (ничего вареного), а в первый день поста и в Страстную пятницу – полностью отказываются от пищи.
В период всего Великого поста нельзя употреблять молочные, алкогольные, газированные напитки.
Разрешенные продукты
В некоторые дни разрешено употреблять растительное масло, рыбу, икру и вареные овощи. В дни сухоядения можно кушать термически не обработанную пищу.
Во время поста разрешено употреблять в пищу следующие продукты:
- овощи;
- фрукты;
- корнеплоды;
- бобы;
- фасоль;
- сухофрукты;
- нут;
- грибы;
- мед;
- орехи;
- зелень;
- растительное нерафинированное масло;
- хлеб из ржаной муки.
Разрешается употреблять постные супы, цельнозерновые каши, выпечку без молока и яиц.
Разрешено пить компот из сухофруктов, кисель, цикорий, ягодный морс, травяной чай. Полезно пить овощные, фруктовые и ягодные соки. Лучше всего не покупные соки, а свежевыжатые, домашнего приготовления.
Придерживаясь календаря питания в Великий Пост в 2021 году, можно включить в него некоторые экзотические продукты:
- водоросли;
- корейские салаты;
- семечки;
- орехи;
- макароны, в составе которых нет яиц;
- мучные изделия из муки, воды и соли;
- хлеб (без использования молока и яиц), пресные лаваши, криспы; соусы (кетчуп, постный майонез, аджика, соевый соус, томатная паста);
- бальзамический, яблочный, столовый уксусы.
Обязательно в пост нужно насыщать организм водой, так как ее дефицит переносится гораздо тяжелее, чем недостаток пищи. Полезно пить святую воду, ее целебные свойства не отрицают даже врачи. Она нормализует функции всего организма.
Питание на первой неделе с 15 по 21 марта
Первая седмица Великого поста считается самой строгой, так как первый прием пищи разрешается только 16 марта в виде сухоядения. Горячую пищу и растительное масло можно употреблять в субботу 20 марта и в воскресенье 21 марта.
Далее читайте в Источнике...
Свежие комментарии