Что произойдет с вами после отказа от сахара

Если вы ведете по жизни "сладкую жизнь", а при этом страдаете от многих проблем с кровеносными сосудами, лишним весом, прыщами - вам придется выбрать что-то одно: или сахар, или здоровье. Вот те 7 изменений, которые точно произойдут с вами, если вы откажетесь от сладкого навсегда!

 

1. Ваша кожа станет значительно чище

Связь между питанием и кожными высыпаниями уже давно не является тайной.

Имейте в виду: именно углеводы, находящиеся в сахаре, часто являются провокаторами появления прыщей. Сахар, газированные сладкие напитки, пирожные, торты и прочие сладости не только "помогают" появится угревой сыпи, но и осложняют ее лечение.
Если вы откажетесь от продуктов, содержащих сахар, ваша кожа скажет вам "спасибо".

 

2. Вы будете выглядеть гораздо моложе

Исследования, проведенные в Лейденском университете, показали, что люди в возрасте от 50 до 70 лет, имеющие в крови высокий уровень глюкозы, выглядят старше своих сверстников. Каждые 180 граммов глюкозы на литр крови прибавляют 5 лет!

"Если постоянно есть пищу с высоким содержанием сахара, то коллаген, находящийся в коже, теряет свою эластичность, что приводит к появлению дополнительных морщин. Причем в любом возрасте", – говорит врач-косметолог Росс Перри, работающий в клинике Cosmedics в Лондоне.

3. Вы станете лучше спать

Питание, сон и уровень энергии – это взаимосвязанные друг с другом вещи. Как только вы перестанете есть сахар, качество вашего сна улучшится, а следовательно, вы будете более бодры и энергичны.

Специальные исследования подтвердили это: самыми опасными для качества сна продуктами являются сахар и насыщенные жиры.

Далее читайте в Источнике...